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潛江科普︰晚上(shang)睡覺,手機到底能不能放在床頭?
時間(jian)︰2020-02-21 21:09:26   來源(yuan)︰    分享到︰

  手機的輻射(she)屬于非電離輻射(she),它(ta)非常弱小,對身體的影響不大(da)。雖然(ran)沒(mei)有輻射(she)的威脅,但(dan)還(huai)有其它(ta)的危害啊!
 
  1、 影響睡眠(mian)質量。 放在床頭的話(hua),手一伸(shen)就拿(na)到了(liao),翻來覆去(qu)睡不著的時候(hou),就會(hui)想著不然(ran)再玩一會(hui)兒(er)吧……
 
  2、誘發腱(jian)鞘炎。如果(guo)手機比手掌(zhang)大(da)太多,拇指就要長(chang)時間(jian)保(bao)持外展,時間(jian)長(chang)了(liao)就會(hui)引起手、腕勞損
 
  出現手麻、手部無(wu)力(li)等癥狀。
 
  3、對手機不好。 千(qian)萬不要熬夜(ye)玩手機,這對手機不好!!!手機千(qian)萬不要放在床頭睡覺,如果(guo)你的床高一點的話(hua),受傷(shang)的就很可(ke)能是手機了(liao)。
 
  4、 傷(shang)腰椎、頸椎。長(chang)時間(jian)半躺低頭玩手機,不僅會(hui)傷(shang)害到腰椎,對頸椎也很不友好,所以這里建議(yi)
 
  睡覺的時候(hou)手機最好不要放在床頭
 
  所以怎麼樣才能躺在床上(shang)玩手機呢???
 
  1、晚上(shang)玩手機要開(kai)燈。 正常情況(kuang)下,我們看近的東西瞳孔(kong)會(hui)縮小,但(dan)是天黑的時候(hou)人的瞳孔(kong)卻(que)會(hui)放大(da),所以不開(kai)燈玩手機是和眼楮的生理要求相反(fan)的。
 
  2、調低手機亮度。 有的人是背著父母偷偷躲在被(bei)窩里玩手機的……建議(yi)最好不要玩,但(dan)如果(guo)非要玩,記得把手機燈光(guang)調低,手機的模式也盡量調到夜(ye)間(jian)模式。
 
  3、不要側(ce)躺玩手機。側(ce)躺對眼楮的壓迫是最大(da)的,這會(hui)造成左右眼視(shi)力(li)的偏差,而且枕頭對眼楮的壓迫ran)hui)造成供血不足,時間(jian)一長(chang)容易(yi)出現短時性(xing)影像重疊(die)。
 
  4、 不要俯臥(wo)玩手機。 會(hui)影響手肘(zhou)、腦(nao)部的血液循環,還(huai)有可(ke)能造成頸椎以上(shang)的惰(duo)性(xing)缺(que)血,所以躺在床上(shang)的話(hua),最好mei)故搶lao)老(lao)實實仰(yang)頭玩手機,平躺在床上(shang)。手機不要正對著眼楮,最好向下傾斜45°左右,建議(yi)眼楮與手機可(ke)以保(bao)持30-50cm的距(ju)離。

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